وصفات لشد وتصغير وتكبير ورفع الصدر

وصفات لشد وتصغير وتكبير ورفع الصدر

جوجل بلس

محتويات

    وصفات لشد وتصغير وتكبير ورفع الصدر، حيثُ تَعتني المرأة بَشكل جسمها للحصول على مظهر فاتن وجذّاب يتمتّع بمقايِيس الخِفّة والأنوثة والرشَاقة، وأصبحَت الفتيات في وقتنا الحالى تتّبع الموضة في إطلالتها وأناقتها، ليتشبّهوا بالنجمات والفنّانات اللواتي تجري عمليات تجمِيل جراحية ويصرفون أموالََا طائلة على ذلك، والكَثير من الفتيات تجهل خطورة هذه العمليات وسلبياتِها على المدى البعيد، ومن أحد أساسيات جمال القوام والجسم هو الصدر المشدُود والممتلئ، وإذا كُنتى ترغبين في الحصول على صدر كبير ومتين ومشدُود عليكي اتّباع بعض الوصفات والتمارين الرياضية الخاصة بذلك، وهنا سنقدم وصفات لشد وتصغير وتكبير ورفع الصدر.

    وصفة تصغير الصدر

    نبدأ مع طرق تصغِير الصدر، حيثُ يعتقِد الكثير أنّ المرأة تبحثُ دومََا عن تكبير صدرها فقط، وعلى العكس من ذلك، فهُناك فتيات تهتم في تَصغير صدرها لما يُسببه الصدر الكبير من ألم وأوجاع في العنق والمفاصل عند أغلبهم، وعملية تصغير الصدر تتم من خلال الخطوات التالية.

    •  عليك أن تتوقفي تماماً عن تناول حبوب منع الحمل، إذ أنه يؤدي إلى تضاعف حجم الصدر، وننصحك باستشارة طبيبك لإيجاد البدائل المناسبة لك.
    • التقليل من السعرات الحرارية لانها الوقود التي يستخدمها الجسم من أجل حرق الدهون، لذلك تحتاجين إلى منح جسمك وقوداً بكمية أقل من المعتاد، وهذا لا يعني تجويع نفسك، بل تحقيق التوازن بين مستوى نشاطك مع كمية الوقود التي يحتاجها. يمكن خفض كمية الطعام بمقدار صغير مع زيادة الحركة ما سيساعدك على تخفيف وزنك وبالتالي تصغير صدرك.
    • عليك اتباع نظاماً غذائياً صحياً وحاولي الابتعاد عن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية واكتفي بالكمية التي يمكنه حرقها خلال نشاطك اليومي.
    • يتوجب تناول وجبات متقطعة فمعظم الناس يأكلون الكثير من الطعام في وقت واحد، والطريقة الصحيحة تكون من خلال تناول وجبات الطعام بشكل متقطع على الشكل الآتي: تناولي أول جزء من وجبتك المسائية، وبعد 15 دقيقة عودي لتناول الجزء الثاني، إذا كنت ما زلت تشعرين بالجوع، وبذلك تسهلين عملية الهضم وبالتالي عدم تراكم الدهون.
    • داومي على أداء التمارين الرياضية والأنشطة الجسدية يوميََا، فهناك الكثير من الطرق التي يمكنك فعلها كي تزيدي من نشاطك اليومي، وذلك يكون عن طريق استعمال السلالم بدلاً من المصعد، أو ركن السيارة في مكان بعيد والتوجه إلى العمل أو البيت سيراً على الأقدام، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وننصحك باستشارة مُدرّب رياضي حول حركات خاصة تساعدك على تصغير صدرك بسرعة.

    وصفات لشد الصدر

    الصدر المَتِين الدائري يعكس منظرََا جذابََا للمرأة، ومن خلاله تتمتّع بقوام رشِيق، هُنا عِدة خطوات نُطلعكم عليها تُساعد على شد الصدر.

    خلطة الزبادي

    • قومي بمزج مقدار ملعقة كبيرة من اللبنن وذلك مع بيضة واحدة وملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.
    • طبّقي الخليط على الثديين وذلك بحركة تدليك دائريّة.
    • ثمّ إرتدي حمالة صدر قديمة فوقه لمدّة 20 دقيقة.
    • بعد انتهاء الوقت، إستحمي بالماء الدافئ.

    خلطة الزنجبيل

    • قومي بغلي ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو البودرة في كوبين من الماء.
    • بعد أن يبرد، صفّي المزيج وطبّقيه على الصدر على غرار الوصفة الأولى.

    خلطة الشبة

    • في كوب من الماء البارد، اسكبي ملعقة من الشبة المطحونة بشكل ناعم.
    • طبّقي الخليط البسيط هذا على الثديين من خلال التدليك أيضاً.
    • اتركيه حتّى يجفّ.
    • ثم إغسليه بالماء البارد.

    خلطة ماء الورد ومكعبات الثلج

    • اخلطي مقدارين متساويين من ماء الورد وخلّ التفاح وضعي الخليط في جوارير الثلج ليتجمّد تماماً.
    • بعدها، إستعيني بالمكعبات لتمريرها بشكل دائري على الثدي قبل كلّ إستحمام لنتيجة مذهلة.

    وصفة تكبير الصدر

    وصفة تكبير الصدر بالتدليك والمساج

    أجريت دراسات عديدة علي طريقة تكبير الصدر بدون اي أخطار صحية وحدوث ترهلات، وهذه الدراسات لمعاهد تايلاندية تقليدية للطب البديل، فإنّ تدليك الثديين بانتظام يمكن زيادة حجم الثدي، والتدليك يُساعد بطريقتين، أولا لأنّه يُزيد الدورة الدموية، وثانيََا فإنّه يُساعد على تمدد الأنسجة داخل الثدي لجعلها تبدو أكبر وأكثر ثباتََا، يجب استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز لتدليك الثديين، وخُطوات هذه الوصفة:

    • افركي الزيت بين ثدييك لمده دقيقتين الي ثلاث دقائق لتوليد الحرارة.
    • ضعي يديك على صدرك وافرك نحو الداخل والاستمرار على صدرك في اتجاه دائري.
    • قومي بحد أدنى من 100 إلى 300 مرة من التدليك الدائري في الصباح ومرة أخرى قبل الذهاب إلى السرير.
    • اتبعي هذا العلاج مرتين يوميا لمدة شهر أو شهرين للحصول على نتائج إيجابية.

    وصفة تكبير الصدر بالحلبة

    والحلبة لها مفهول ونتيجة ايجابية لتكبير الصدر، حيث يعتقد المعالجون بالأعشاب أن الحلبة يُمكِن أن تُساعد في زيادة حجم الثدي، وكذلك جعلها ثابته، كونه عشب فالحلبه تُحفّز الهرمونات على تكبير الثدي مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد على زيادة إنتاج الحليب للمرضعات.
    طريقة التحضير

    • خلط ربع كوب من مسحوق الحلبة مع قليل من الماء لجعل عجينة.
    • توزع العجينة على الثدي وتدليك بلطف، السماح لها بالجلوس لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالمياه.
    • اتبع هذا العلاج مرتين يوميا لأفضل النتائج.
    • وهناك خيار آخر، هو تدليك صدرك يوميا مع زيت الحلبة أو خليط من مستخلص الحلبة مع مرطب للجسم.
    • ويمكنك أيضََا ادخال براعم الحلبة لنظامك الغذائي أو اتخاذ الحلبة في شكل حبوب ثلاث مرات يوميََا بعد استشارة الطبيب.

    وصفة تكبير الثدى ببذور الشمر

    ولبذور السمندر أيضا فائدة كبيرة لتكبير الثدي، وهذه البُذور تحتوي على مُستوى عالي من مركبات الفلافونويد التي تُزيد من مستوى الاستروجين في الجسم وتُعزّز نمو أنسجة الثدي، بالإضافة الى ذلك يُمكن للأمهات المرضعات أن تتناول بُذور الشمر بعد غليها لزيادة إنتاج حليب الثدي.
    طريقة التحضير

    • تسخن ملعقة كبيرة من زيت كبد سمك القد مع ملعقتين من بذور الشمر في وعاء.
    • السماح للبذور لتتحول للون الاحمر. يترك الزيت ليبرد، استخدم هذا الزيت لتدليك ثدييك برفق لمدة خمس إلى 10 دقائق.
    • وتركه على الصدر لمدة 30 دقيقه ثم غسله بالماء الدافئ، اتباع هذا العلاج مرتين يوميا لمدة شهر أو شهرين.
    • ويمكنك أيضا شرب كوب من شاي الشمر يوميََا، لعمل شاي الشمر إغلي ملعقة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم قُومى بتصفيته.
    رابط مختصر :

    مواضيع ذات صلة لـ وصفات لشد وتصغير وتكبير ورفع الصدر:

    تعليقات الزوار

    اترك تعليقاً