كيف أشد رقبتي بطرق منزلية

كيف أشد رقبتي بطرق منزلية

جوجل بلس

محتويات

    لِنطرَح سُؤال ولنَضع الجواب حيثُ سؤال كيف أشد رقبتي لا بدّ من طرح العديد من إجاباته التِي نُوضح لكم أكبرها وعديد الأمر منها وما فِيها من جملة التعريفات الكبيرة التي نؤمن بأن كينونة الجمال لا سيّما فِي الجزء البارز من الجسم لتكمُن في الجلد المكتسي بطريقة جلها الجَمال حَيثُ لا نتوئات ولا تجاعيد، ويدخل ضمنها مع سؤال كيف أشد رقبتي تساؤل كَيف يمكن جعل الرقبة مشدودة بطريقة تَضمن لها الرونق والنضَاجَة التي يتم التعامل معها بقوة وبجدية وبوسوم مُلحة مُشيرَة على الدوام بقوة وجمال أن يكون للمرء رقبة مشدودة، وهذا بحد ذاته مَا نجده ماثل مع قرب سؤال كيف أشد رقبتي.

    مقدمة عن كيف أشد رقبتي بطرق منزلية:

    سؤال كيف أشد رقبتي وجيه حيث تحرص المرأة دوماً على الاهتمام بجميع أجزاء جسمها لتتمتّع بأجمل إطلالة ومظهر، وإحدى أهم الأجزاء التي تركز عليها النساء هي الرقبة، فكيف يمكنكِ العناية بها وما هي أهمّ النصائح التي يجب اتباعها من أجل شد الرقبة والحفاظ على جمالها؟

    العناية بالرقبة:

    استخدام الكريمات والمرطبات الخاصة بالعناية بها ومن أهمها واقي الشمس بحيث يتم توزيعه عليها بشكل متجانس، إضافةً إلى كريم ترطيب ملائم لنوعية بشرتك ويتمّ وضعه من الأسفل ابتداءاً بالذقن إلى الأعلى.
    حاولي أن تجلسي بطريقة صحيحة وسليمة؛ لأنّ العكس يؤدي إلى ترهل في جلد كل من العنق والذقن معاً وبالتالي تظهر خطوط وتكتلات شحمية محتلفة.

    المشي بِشكل سليم وصحيح بحيث يكون القوام مشدوداً والعنق مرتفعاً للأعلى، بعيداً عن الترهل والتمايل؛ لأنّه يؤثّر على سلامة العمود الفقري حتى تتمتعي بنعق طويل، وكذلك استخدمي وسادة مريحة والأفضل أن تكون طبية ومحشوة بحشوة ناعمة؛ لأنّ العكس يصيب العنق بالتهدّل وتصلب عضلاتها وعلى تعداد سؤال كيف أشد رقبتي نشير أن الاستلقاء على الظهر مباشرةً أثناء النوم بدون وضع وسادة تحته، ويفضل أن يكون السرير مسطح وناعم وفرشته إسفنجية أيضاً، وكذلك ابتعدي عن وضع السلاسل في عنقك باستمرار؛ لأنّ ذلك يسبب اسوداد في لون بشرة العنق نتيجة العرق والمعدن المصنوع منها السلسة وتحديداً الذهب، وعلى نسق سؤال كيف أشد رقبتي اهتمي بنظافة عنقك جيداً، من خلال غسله بالماء والصابون بشكل يومي وباستخدام ليفة خشنة وليست ناعمة، فلا يكفي ترطيبه بالماء بل يفضل دعكه جيداً، وجففّي عنقك جيداً بعد غسله وحاولي أن تدلكيه أيضاً، وفي حال كان عنقك يفتقد للمادة الدهنية الضرورية له، ادهنيه بالمرطبات والكريمات التي تحتويها.

    عادات يجب تجنبها:

    وعلى صَعيد العادات التي نتجنبها نجد ان سؤال كيف أشد رقبتي واضح حيث تجنبي الانحناء قدر الإمكَان بحيثُ تكون رقبتك مستقيمة ومرتفعة لأعلى، تحديداً عند مشاهدتك للتلفاز أو أثناء حديثك مع الآخرين إضافةً إلى عملية تصفحك للإنترنت على جهاز الكمبيوتر أو الجوال.

    • حاولي دوماً أن تُبقي ذقنك مرفوعة لأعلى.
    • ابتعدي عن النوم على وسادة صلبة وقاسية أو عالية، فاختاريها منخفضة وناعمة لتتعوّدي على الاستقامة.

    التدليك وشد الرقبة:

    فَتدليك الرقبة يساعد على شَدِّها وبالتالي إظهاركِ أصغر عمراً، إضافةً إلى شعورك بالاستِرخاء نتيجة تنشِيط الدّورة الدموية في الرقبة، ويتمّ تدليكها من خلال مجموعة من الخطوات:

    • ادهني رقبتك بالقليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز، ووزعيه بالتساوي عليها.
    • دلكي رقبتك اتجاهاً من اليمين إلى اليسار ثمّ العكس، بشكل هادئ ولطيف.
    • ثم دلكيها من الأسفل للأعلى على شكل حركات دائرية باستخدام يد واحدة، ثمّ دلكيها بالأخرى.
    • ويمكنكِ استخدام كريمات خاصة لمقاومة التجاعيد لسؤال كيف أشد رقبتي.
    رابط مختصر :

    مواضيع ذات صلة لـ كيف أشد رقبتي بطرق منزلية:

    تعليقات الزوار

    أضف تعليقاً