5 مشروبات تحرق الدهون في رمضان

5 مشروبات تحرق الدهون في رمضان

جوجل بلس

محتويات

    في شهر رمضان الكريم، نتناول أصناف مختلفة من الاكلات، وأنواع متعددة من الحلويات، سواء كان ذلك على مائدة الإفطار أو خلال وقت السحور، كما أن بعض الاطباق تكون دسمة وفيها سعرات حرارية عالية، وعلى وجه التحديد الحلويات بأشكالها، فذلك تزداد لدينا الحاجة إلى طرقٍ وأساليب تساعد على حرق الدهون في الجسم، و المساعدة في هضم الطعام بسرعة، خاصة بأن الصائم يتناول الطعام فترة المساء وفي هذا الوقت تقل فيه الحركة ولا يوجد فيه نشاطات لذلك يزداد تراكم الدهون في الجسم، وإننا في موقع شامل الإلكتروني نولي صحتكم أهمية كبيرة لذلك أعددنا لكم 5 مشروبات تحرق الدهون في شهر رمضان .

    5 مشروبات تحرق الدهون في رمضان

    1) الشاي الأخضر
    يلعب الشاي الأخضر دوراً هاماً في هضم الأكلات الدسمة، حيث يمتاز بخلوه من السعرات الحرارية، لذلك بالإمكان تناوله عدة مرّاتٍ  خلال النهار في الايام العادية، وبعد الافطار في شهر رمضان، ويُنصح بشرب 3 أكوابٍ من الشاي الاخضر كحد أدنى.

    2) مشروب العسل والقرفة
    علينا إضافة ملعقة عسل ونصف ملعقة كبيرة من القرفة في كوبٍ من الماء . هذا المشروب يزيل الرغبة بتناول الحلويات، مما يساعد بدوره على خسارة الوزن. تكما حتوي القرفة على عناصر غذائية تعمل على حرق دهون البطن. يجب أن نحرص على عدم استخدام الماء الساخن أو الدافئ لأنه يساعد على القضاء على الفوائد الغذائية. يمكننا إضافة ملعقةٍ صغيرة من عصير الليمون الحامض للمساعدة في تسريع عملية حرق الدهون.

    3) القهوة السوداء
    تتضمن القهوة نسبةٍ مرتفعة من مادة الكافيين التي تعمل على تنشّيط وظائف الجسم، أبرزها: عملية هضم الطعام، وحرق الدهون. لذلك يفضل ألا نضيف عليها الحليب أو السكر لأن ذلك يزيد من نسبة السعرات الحرارية.

    4) شراب التمر والزبادي
    نجهز شراب التمروالزبادي بوضع كوب بلحٍ مجفف منزوع النواة و4 أكوابٍ من الزبادي في الخلاط الكهربائين بعد ذلك نتناول كوبًا من مشروب التمر والزبادي الغني بالألياف التي بدورها تساهم في حرق الدهون والقضاء على الجوع لمدّةٍ أطول.

    5) عصير الأناناس
    يعالج الأناناس انتفاخ المعدة، كما يساهم في تسطيح البطن. حيث يحتوي عصير الأناناس الطبيعي على أنزيماتٍ تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الخلايا الدهنية في الجسم عن طريق تفكيكها. ويجب أن نحرص على تجنب شرب العصائر المصنّعة لأنها تحتوي على كمياتٍ عالية من السكر الذي يقضي على كل المنافع.

    رابط مختصر :

    مواضيع ذات صلة لـ 5 مشروبات تحرق الدهون في رمضان:

    تعليقات الزوار

    أضف تعليقاً